A sequência dos passos é simples! Basta seguir de acordo com as fotos abaixo:
1. Vá até a barra de pesquisa no Iniciar e procure por "Serviços".
2. Após abrí-lo, procure na lista que irá aparecer por "Windows Update" e dê dois cliques em cima dele.
3. Com isso, marque a opção "Desativado" como na foto abaixo:
4. Logo após essa alteração, está pronto! Basta clicar em "Aplicar" e sair do programa.
Na maioria dos computadores esse método realmente funciona e ajuda muito no desmpenho dele. Mas ainda assim é recomendado ter outros programas de otimização também instalado caso o desempenho não melhore muito.